Pilates - Ecole de cirque et danse de la Broye FUN Zone

Aller au contenu

Menu principal :

Pilates

Fitness adultes
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.


INFORMATIONS Coronavirus:

Réouverture de l'école de cirque le mardi 2 juin!
Tous les cours sont à l'heure habituelle, nous nous réjuisons de vous retrouver tout bientôt!
 
Retourner au contenu | Retourner au menu