Pilates - Ecole de cirque et danse de la Broye FUN Zone

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Pilates

Fitness adultes
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
INFORMATIONS Coronavirus:

Suite à l'annonce du Conseil fédéral concernant la fermeture des écoles et des lieux de divertissement dans tout le pays, nos cours seront arrêtés de lundi 
16 mars jusqu'au 30 avril 2020.

Bien entendu, la durée de fermeture sera prise en compte dans votre ABO.
 
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